Gezonde kantoren

Een blessure zit in een klein hoekje. Dat geldt voor sporters en verhuizers, maar ook op kantoor kan een verkeerde beweging vervelende gevolgen hebben. Blessures voorkom je door geen 'gekke dingen' te doen en door te luisteren naar de taal van je lichaam. Maar dan moet je wel weten hoe je lichaam werkt. Op deze site van het Nederlands Kenniscentrum Arbeid en Klachten Bewegingsapparaat kun je daarover meer te weten komen. Alles over botten, spieren, pezen en gewrichten is hier te vinden. Hoe het in elkaar zit, hoe het werkt en wat er allemaal fout kan gaan. Een groot aantal ziekten en aandoeningen aan het bewegingsapparaat wordt beschreven. Daarbij komen de verschillende symptomen aan de orde en worden mogelijke behandelmethoden beschreven. Maar nog belangrijker is de problemen te voorkomen. In een apart onderdeel 'Het lichaam werkend houden' wordt ingegaan op een gezonde levenshouding, verstandig tillen en risicofactoren voor aandoeningen aan bewegende delen. Een andere vorm van preventie is het versterken van de spieren. Op de site staan oefeningen die je eenvoudig en zonder dure apparatuur kunt uitvoeren. Want voorkomen is nog altijd beter dan genezen!

Dit artikel lezen?

Neem een abonnement en:

  • Krijg onbeperkte toegang tot ruim 1.500 praktische artikelen
  • Blijf up-to-date met ons laatste nieuws over trends, wetgeving en jurisprudentie
  • Blijf geïnspireerd én voorbereid door praktijkcases en -verhalen