artikel

Succesvolle leefstijlinterventie bij overgewicht

Gezond werken

Het centrale idee achter de leefstijlinterventie zoals deze wordt beschreven in deze werkwijzer is dat het beter is mensen bewust te leren genieten van eten dan hen te vermanen zich te beheersen. Doel is mensen gewicht te laten verliezen door hen een nieuwe relatie met eten te laten opbouwen. Van moeten naar mogen, van ontzeggen naar genieten.

De methode wordt beschreven door Annette Aarts in het artikel ‘Tel geen calorieen, tel je genot!’ in het meinummer van vakblad Arbo>>.

Drie onderliggende gedragspatronen beinvloeden de manier waarop mensen met eten omgaan:

1. Het mindless gedragspatroon veroorzaakt een eetpatroon dat is gebaseerd op (onjuiste) overtuigingen in plaats van feiten;

2. Het joyless gedragspatroon doet zich voor bij mensen die niet in contact staan met hun gevoelens en hun lichaam;

3. Het loveless gedragspatroon doet zich voor bij mensen die zich niet bewust zijn van hun eigen behoeften.

Het artikel in Arbo>> beschrijft in het kort hoe mensen kan worden geleerd deze gedragspatronen om te buigen.

Annette Aarts is coach en gedragswetenschapper bij Anders en Eigen bv.

 

Gerelateerd artikel:  Overgewicht te lijf

 

 

 

Langer, gezonder en anders werken

 

AfbeeldingZet 12 juni 2012 in uw agenda voor het Congres Over Duurzame Inzetbaarheid. Na deze dag, met 10 breakout sessies, bent u voorbereid op de veranderende arbeidsmarkt. U leert hierop anticiperen en flexibel en succesvol te zijn.
 

Meer informatie

Reageer op dit artikel