Sporten

Lichaamsbeweging heeft een positieve invloed op de belastbaarheid, gezondheid en psyche. Er bestaat een duidelijke relatie tussen lichamelijke activiteit, fitheid en gezondheid. Regelmatig bewegen werkt preventief voor onder andere hart- en vaatziekten, depressies, diabetes, overgewicht, hypertensie (hoge bloeddruk), osteoporose (botontkalking) en lage rugklachten. Te weinig activiteit leidt tot vermindering van de belastbaarheid.