Doorbreek de zitmarathon - adviezen uit de wetenschap

Zit je op dit moment? En is het zitten een bewuste keuze omdat je afwisselt met staan en bewegen? Of wil je wel afwisselen, maar kan dat niet? Dat het beter is voor je gezondheid om niet te lang achter elkaar te zitten, weet je vast al. Maar hoe lang mag een zitperiode dan zijn?