Intensievere training kan veel tijd besparen

Daarbij wordt opgemerkt dat intensieve programma`s, de zogenaamde intervaltraining, zouden toelaten om het effect van een hele week lichaamsbeweging samen te bundelen in minder dan een uur. De onderzoekers stellen dan ook dat intervaltraining een unieke oplossing kan betekenen voor mensen die wel in conditie willen blijven, maar daarvoor onder meer door werkomstandigheden niet de mogelijke tijd kunnen vrijmaken.