Een tekort aan vitamine D kan zorgen voor zwakkere spieren en een slechter functionerend evenwichtsorgaan. Dat verhoogt de kans op vallen van werkers in ploegen- en nachtdienst aanzienlijk.

Vitamine D

Vitamine D wordt door het lichaam zelf aangemaakt, maar daar heeft ons lijf wel hulp bij nodig. Vette vis, vlees en eieren helpen bij de aanmaak van vitamine D. De vitamine zit daarnaast vaak als toevoeging in margarine en andere vetproducten. Maar de belangrijkste bron is zonlicht. En dat is nu net iets waar medewerkers in ploegen- en nachtdienst minder van meekrijgen dan mensen die gewoon overdag hun uren draaien.

Roken

Onderzoekers voerden een vergelijkend onderzoek uit tussen werknemers in ploegen- en nachtdienst en werknemers met een regulier werkschema in Noord-Italië. Zij keken daarbij onder andere naar factoren als leeftijd en leefstijl, zoals roken. Er bleek een significant verschil te zijn in de hoeveelheid vitamine D die de werknemers in hun lijf hadden. Daarnaast toonde het onderzoek een relatie aan tussen roken en een tekort aan vitamine D.

Risico’s

Het is niet voor het eerst dat onderzoekers aantonen dat werken in ploegen- en/of nachtdienst risico’s meebrengt voor de gezondheid van werknemers. Zo wordt de nachtdienst gelinkt aan een groter risico op diabetes. Ook zouden vrouwen die ‘s nachts werken een grotere kans maken om borstkanker te krijgen.

Bron: Overpreventie