Expert Dynamisch Werken
Dianne Commissaris is gepromoveerd bewegingswetenschapper en de trotse uitvinder van het ‘fietsend computeren’ (TNO, 2006). Voor ze haar eigen bedrijf BTR coaching & consultancy startte, werkte ze als onderzoeker en docent ergonomie aan de VU in Amsterdam en als projectleider arbeidsbelasting bij TNO in Hoofddorp. Ze heeft een passie voor bewegen en ziet het als haar missie om zittend werk gezonder te maken.
Voor het eerst zijn er vijf generaties aan het werk. De late babyboomers van vóór 1955 staan samen op de werkvloer met generatie Z-jongeren van na 2000. Wat betekent dit voor veilig en gezond werken? En wat kan hierin een taak van de arboprofessional zijn?
Nu thuiswerken structureel is geworden, is aandacht voor de arborisico's ervan gewenst. Natuurlijk gaat het bij gezond thuiswerken om het voorkomen van klachten aan nek, schouders en polsen. Maar vergeet ook vooral de risico's van te lang zitten en te weinig bewegen niet. Dit kun je als arboprofessional doen aan dynamisch thuiswerken.
Zit je op dit moment? En is het zitten een bewuste keuze omdat je afwisselt met staan en bewegen? Of wil je wel afwisselen, maar kan dat niet? Dat het beter is voor je gezondheid om niet te lang achter elkaar te zitten, weet je vast al. Maar hoe lang mag een zitperiode dan zijn?
In de nieuwe Beweegrichtlijnen van augustus 2017 besteedde de Gezondheidsraad voor het eerst aandacht aan de gezondheidsrisico's van langdurig zitten. Hard nodig, want studies hebben steeds duidelijker gemaakt hoe groot de gezondheidsrisico's van langdurig zitten zijn. Maar de richtlijn biedt weinig handvatten voor de praktijk.
Ja, we weten het nu wel: 'zitten is het nieuwe roken'. Deze slogan duikt steeds weer op om te benadrukken dat langdurig zitten ongezond is. Naast onvriendelijk ook stigmatiserend en allesbehalve motiverend. En cruciaal voor mij als wetenschapper: hij blijkt ook nog eens niet te kloppen.
